Cukormentes alkohol, Az 5 legalacsonyabb kalóriatartalmú alkohol | Well&fit
Létrehozva: De vajon mi fér bele a cukorbetegek diétájába?
A kérdést Sárga Diána, a Budai Endokrinközpont dietetikusa válaszolta meg. Ennek alapelve többek között a meghatározott mennyiségű szénhidrát fogyasztása, valamint a cukros termékek kiiktatása. Ez utóbbi napjainkban már nem szokott nagy gondot okozni, hiszen a legtöbb boltban és szupermarketben találni természetes és mesterséges édesítőszereket és azokból készült árukat.
Igen ám, de mi a diabetikus sör az alkoholokkal, melyek gyakran már eleve tartalmaznak cukrot, és nem csak koktél formájában? Ezeket egye, ha cukorbeteg Mi a helyzet az étkezéssel?
Persze fontos, hogy odafigyelj a mértékre és az összetevőkre: egy édes koktél hamar romba döntheti a fogyókúrádat! Most összeszedtünk neked 4 alkoholos italt, amit ilyenkor is nyugodtan fogyaszthatsz. Nem csak a közismerten cukros üdítők ártanak: az alkoholos italok között is számtalan olyat találsz, ami egy-kettőre megemeli a napi cukorfogyasztásodat, és kezdheted elölről az egészet! Első lépésnek jó ötlet kiiktatni az édes koktélokat, a sört és a bort, de az alkoholt nem szükséges teljesen száműznöd, hiszen a tömény alkohol nem tartalmaz szénhidrátokat és cukrot.
Miket fogyaszthat nyugodt szívvel az, aki cukorbeteg? Ha többet szeretne megtudni, kattintson!
Nem mindegy, mikor és mit iszik Nem mindegy például, hogy mikor is iszik. Kutatások ugyanis kimutatták, hogy az étkezések előtt fogyasztott alkohol egyrészt megnöveli az étvágyat, másrészt cukormentes alkohol később is érkezik el a teltségérzetet.
Ennek egyenes következménye, hogy az ember cukormentes alkohol eszik, és több lesz mind az energia, mint pedig a szénhidrát bevitele.
Éppen ezért érdemes arra ügyelni, hogy lehetőleg az étkezés közben, vagy a végén kortyoljon a poharába!
5 DRINKS COM CERVEJA PARA O SEU CHURRASCO
A cukorbetegek is ihatnak alkoholt, például jó minőségű fehérbort! Igen fontos továbbá, hogy mindig valamilyen falatoznivaló mellé igyon alkoholt a cukorbeteg, máskülönben könnyen hipoglikémiavagyis alacsony vércukorszint léphet fel, különösen az inzulinnal és az inzulin elválasztást serkentő gyógyszerrel kezeteknél.
Ennek oka, hogy az alkohol gátolja a máj glükóz-kibocsátását, amely az alacsonyabb vércukorszintet kompenzálni tudná. Ezt elkerülheti, hogy iszogatás közben falatozik némi teljes kiőrlésű lisztből készült kekszet, vagy olyan más szénhidrátot, ami rostban gazdag.
