(Vastag)bélügyek:

Inzulinrezisztencia napi 3 étkezés, KISOKOS INZULINREZISZTENSEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK

Inzulin-rezisztencia: ellenállás a bőségnek. Az inzulin-rezisztencia IR mesterkulcsot kínál a legtöbb krónikus civilizációs betegséghez. Akit nem érdekel a száraz tudomány, az nyugodtan ugorjon a megoldáshoz: az inzulin-érzékenység helyreállítása. Az inzulin-rezisztencia dióhéjban. Éppen csak csipegetsz, mégis hízol?

Inzulin-rezisztencia: ellenállás a bőségnek.

Két óránként eléhezel? Rojtosra edzed magad, mégsem fogysz? Fertilitási problémáid vannak? Akkor jó eséllyel inzulinrezisztenciád van.

Hányszor egyen naponta, aki inzulinrezisztens? | Máth Barbara - IRánytű Blog

Kicsit tudományosabban: Az inzulinra minden egyes sejtünknek van hallása, de a hormon leghangosabban három szervünkhöz beszél. Az izom, zsír, és máj sejteiben az inzulin: ajtót nyit a glükóznak. Az inzulin a májban felfüggeszti a cukorgyártást, a zsírban pedig annak lebomlását. Amennyiben a felsoroltak bármelyike nem működik: inzulin-rezisztenciáról beszélhetünk. Az inzulin: a raktározás karmestere. Az inzulin sokkal több, mint vércukor-szabályozó hormon: az építkező, anabolikus anyagcsere főszereplője.

kalina cukorbetegség kezelésében alkalmazás propolisz a cukorbetegség kezelésében

Azon dolgozik, hogy minden aktuálisan inzulinrezisztencia napi 3 étkezés kalória bekerüljön a neki alkalmas inzulinrezisztencia napi 3 étkezés. Ez mindaddig nagyon hasznos, és jól működik, amíg elegendő hely van a megfelelő polcon. A tartós bőség azonban egyre súlyosabb problémákat okoz, melyek megértéséhez tudni kell, hogy mit hová raktározunk.

Minden étkezés inzulin-választ provokál. Legnagyobb inzulin-hullám az egyszerű cukorfélék mono- és diszacharidokgyoran felszívódó keményítők után érkezik. A szénhidrátok mellett a fehérje kisebb, a zsír fogyasztása pedig még kisebb inzulin-választ eredményez ábra. Ételeink természetesen vegyesen tartalmazzák ezen összetevőket, és minden falásnyi étkezést inzulin-hullám követ. A feldolgozott, finomított gyorsan felszívódó szénhidrátokban bővelkedő étrend masszív inzulin-válaszokat produkál, ami csak órával az étkezés után tud nagyjából lecsengeni.

  • KISOKOS INZULINREZISZTENSEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK - Dia-Wellness
  • Inzulinrezisztencia esetén se egyél ötször egy nap - Alakorvoslás Blog

A túlzott igénybevétel azonban megzavarja ezt a kommunikációt. A hasnyálmirigy működési zavarának egyik első jele a korai, löketszerű inzulin-válasz elmaradása. A mértéktelen inzulin-igény miatt ugyanis a béta-sejtekben kifogynak azok a konyhakész inzulint tartalmazó zsákocskák vesiculumokmelyek a gyors, pulzatilis inzulinválasz produkálására képesek.

mit egyen a cukorbeteg letöltés kezelése topinamburg diabetes

A normális inzulinválaszok helyett IR esetén lassú, elnyújtott hormonhullámok jelentkeznek, melyek lecsengése is lassabb. Az ellenállás forrása: a bőség.

Mi az inzulinrezisztencia kezelésének 4 pillére?

Minden élőlény úgy őrzi a dinamikus egyensúlyát homeosztázishogy kiiktatja, leszabályozza azt, amiből túl sokat kap. A túl sok kalória bőséges inzulinválaszt provokál, ezért a kalóriafelesleg által kiváltott ellenállás rezisztencia az inzulin ellen irányul. Besokallt sejtjeink különféle úton lásd alább elérik, hogy a hormon kevésbé tudja kifejteni hatásait.

diabetes ratgeber pdf sütőtök cukorbetegség

Az inzulin-rezisztenciához hasonlóan természetes ellenállást provokál minden, melyből felesleg támad. Az elhízás során felszapodoró zsírból pl.

Mi az inzulinrezisztencia kezelésének 4 pillére?

Mennyi energiafelesleg okoz anyagcsere-zavart? Nos, ez relatív. Az érkező fölös kalóriák csak akkor okoznak bajt, ha már telített a nekik alkalmas raktár. A gyorsan felszívódó, finomított cukorfélék gyorsan okoznak IR-t, mert a nekik alkalmas glikogén- raktár gyorsan megtelik.

Delet kezelése cukorbetegség követően viszont már minden gramm cukor kezelhetetlen felesleget jelenthet. Példaként: normál vércukor esetén kb.

Egyetlen zsemle elfogyasztása ötszörös mennyiségű 25g cukor-terhelést jelent, amit sürgősen el kell tüntetni a vérből. Hová pakolható ez a felesleg, ha a legfőbb raktár izomzat nem képes felvenni? A máj lesz kénytelen eltüntetni: zsírt készít belőle.

Így lesz egy csekély kalóriatartalmú reggeliből relatív bőség, és tovább hízás Érthető, hogy tartós felesleg zavart okoz a raktározásban, és elhízást okoz.

De hogyan lehet inzulinrezisztens egy sovány beteg? Például úgy, hogy a relatíve kevés kalória stressz mellett érkezik. Stressz esetén anyagcserénk a tápanyagok, energiatartalékok felszabadításán dolgozik katabolizmus a túlélés érdekében. A stressz durván akadályozza az inzulin-hatást, a építkező-raktározó anabolikus anyagcserét, ezért stressz-hatás mellett a legkisebb étkezés is relatív felesleget jelenthet.

Végül, de nem utolsó sorban manapság a krónikus stressznek gyakori formája: a túledzés! Amikor heti 5 kardio tréning, kalóriamegvonás mellett leáll a fogyás, akkor rendszerint IR akadályozza a zsírégetést. Ismételném: a betegítő bőség fogalma relatív.

KISOKOS INZULINREZISZTENSEKNEK ÉS CUKORBETEGEKNEK

Az anyagcsere-kisikláshoz elegendő, ha az elfogyasztott kalória rosszul raktároható és gyorsan érkező cukor, vagy éppen rosszkor érkezik, ezért relatíve több, mint amit aktuálisan kezelni biztonságosan eltárolni képes anyagcserénk. Katt' a bezáráshoz!

Szerveink nem egyszerre, hanem jellegzetes sorrendben kezdenek ellenállni a kalória-feleslegnek.

új kezelést 1-es típusú diabetes management in acute coronary syndrome

Általában az izom esik el először. Az izom raktárkapacitása nem túl bőséges kb. Az izomból a cukor számára nincs más kijárat! Ha nincs izommunka, akkor a tegnap készült glikogén ma is ott vár a következő edzésre. A szokványos szénhidrátban bővelkedő étrend, és mozgáshiány mellett az izomzat akár napok alatt teltházat jelenthet. A cukor-raktározás fokozódó gondjaival párhuzamosan a zsíranyagcsere is akadozni kezd.

  • Igen, az inzulinrezisztenseknek is jobb a napi háromszori étkezés! - Alakorvoslás Blog

Amikor a zsírsavak beáramlása meghaladja az izom zsírégető kapacitását, akkor kártékony lipidszármazékok diacyl-glicerol, ceramidokés kóros zsírlerakódások mutatkoznak az izmokban. A krónikus mozgáshiány pedig, mint tudjuk: drasztikusan csökkenti az izom zsírégető kapacitását.

Az inzulin-rezisztens izomban az inzulin többé nem nyit kaput a cukornak. Ezt a hasnyálmirigy extra inzulin bedobásával próbálja visszaszorítani, ezért az izom IR következménye kórosan sok inzulin hyperinzulinémia.

Ilyenkor az étkezést kórosan magas inzulin-kiugrás követi, majd az éhgyomri inzulin-szint is megemelkedik. Lásd inzulinrezisztencia napi 3 étkezés, a diagnózisnál. Az izom eleste után cukorbetegség tünetei kezelés diagnosztika események felgyorsulnak ábra: piros nyíl. Innentől a teljes cukorterhelést a máj próbálja eltüntetni: zsírt készít belőle de novo lipogenezis.

A máj elzsírosodása mellett a zsigerekben is tájidegen ektópiás zsírlerakódások jelennek meg. A kóros zsírlerakódást mindenütt az inzulinrezisztencia fokozódása követi. A máj inzulinrezisztencia napi 3 étkezés egy fontos sarokpont az anyagcsere-romlás útvonalán, mert az inzulin-rezisztens májban már étkezés után sem áll le a cukorgyártás glükoneogenezis.

A fokozódó cukorterhelés további inzulintermelésre ösztökéli a hasnyálmirigy béta-sejtjeit, és ezzel az ördögi kör bezárult. Szakembereknek erősen ajánlom Gerald Shulman munkacsoportjának kimerítő áttekintését.

Krónikus betegségeink megértéséhez ugyanakkor nélkülözhetetlen. IR és elhízás. A régi dogma szerint az elhízás okozza az inzulin-rezisztenciát. Mint látjuk, éppen fordított a helyzet: a krónikus kalória-többlet okoz raktározási zavarokat, inzulin-rezisztenciát az izomban, fokozódó inzulin-terhelést, majd az IR továbbterjedését. A szaporodó zsírok nagyrészét éveken keresztül képesek elnyelni a zsírpárnák, hiszen éppen ez lenne a dolguk.

Ameddig a bőr alatti zsír képes eltüntetni a felesleges kalóriákat, addig az IR szépen lassan fokozódik, de a túlsúly egy határig megvéd a súlyosabb metabolikus zavartól. Az IR akkor fordul cukorbetegségbemikor már maga a zsírszövet is inzulinrezisztenssé válik. Lásd ott. Cukor-függőség, és reaktív hypoglikémia.

Hányszor egyen naponta, aki inzulinrezisztens?

Az IR komplex anyagcsere-zavar, mely a klinikai gyakorlatban szénhidrát-intoleranciát jelent Glükóz-terheléssel igazoljuk, és CH-megvonással gyógyítjuk. Paradox módon az IR ugyanakkor cukorfüggéssel társul, mert az emelkedett inzulin-szint megakadályozza a zsírégetést béta-oxidációezért IR esetén dominálóan cukorégetésből nyerhetünk energiát. A magas inzulin-szint ráadásul kiszámámíthatatlan vércukor-esést okozhat, jellegzetesen az étkezés után órával.

Sok beteg ilyesztő fenyegetésként megéli a reaktív hypoglikémiát, retteg a vércukor-eséstől, és rendszeres pótlással tartja fenn a betegítő ördögi kört. Cukor-függőséget alakít. A gyakori étkezés, nassolás megelőzi a vércukor-eséseket, azonban tovább rontja a metabolikus zavart, mely végül pusztító szövődményekig vezet. A reaktív hypoglikémia paradoxona éppen úgy oldható fel, ha szembe megyünk vele: az étkezések ritkításával gyógyul!

Az inzulin-rezisztencia diagnózisa. OGTT, HOMA-IR Az étkezésre adott kórosan magas inzulin-válasz, valamint a tartósan emelkedett vérszint hyperinzulinémia azt jelzi, hogy az izom már teltházat jelentett, a gördülékeny raktározás akadozik. Ez az IR első mérhető jele, ezt kell keresnünk!

diabetes inkrementális új mérföldkövek a cukorbetegség kezelésében cukorbetegség hatása az idegrendszerre

A fokozott inzulin-termelés éveken keresztül képes normálisra visszaszorítani a vércukorszintet, ezért önmagában a vércukor követése akár évtizedekkel késleteti a probléma felismerését!

Korábban mutatja a bajt az éhomi inzulin emelkedése. Az egyszerű laborvizsgálatból kiszámítható az inzulin, és a vércukor valamelyikének emelkedése, melyből egy kórjelző index számítható HOMA-IR. A standard tesztétkezésre 75g glükóz adott vércukor-választ Orális Glükóz Tolerancia Teszt, OGTT évtizedek óta használják a cukorbetegség korai diagnózisára. A cukor elfogyasztását követően legalább 2 óráig, fél óránként mérik a vércukor változását.

A kóros terhelési cukorprofil impaired glucose tolerance, IGT a diabétesz előszobáját jelenti, és évekkel megelőzi az éhomi vércukor megemelkedését impaired fasting glucose, IFG. Ami sajnos kevésbé közismert: az inzulin-rezisztencia akár már egy évtizeddel korábban is kimutatható, ha a glükóz terhelésre adott inzulin-választ is mérjük ábra jobb oldal! Kraft 14 ezer!

Inzulin rezisztencia

A cukor-terhelésre egészséges emberben gyors inzulin-válasz következik, mely gyorsan lecseng. IR esetén lassan emelkedik az inzulin, az egekig felszökik, majd órákig magasban marad.

Esetleg órákon keresztül emelkedő tendenciát mutat. A Kraft-tesztet ma is méltatlanul hanyagolja az orvosi gyakorlat, inzulinrezisztencia napi 3 étkezés korai diagnózist biztosít, és rendkívül informatív. A kóros inzulin-válasz nemcsak az IR legkoraibb diagnózisát segíti, ® de a görbe mintázata még azt is jól előjelzi, hogy kit fenyeget leginkább az IR-ből cukorbetegség kialakulása.