Trigliceridek csökkentése. Kövessen bennünket a Facebookon!

Létrehozva: A magas trigliceridszinttel és kezelésével kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat dr.

A koleszterinszint csökkentése ételekkel - HillVital

Sztancsik Ilonaa KardioKözpont kardiológusa ismerteti. Miért emelkedik a trigliceridszint? Az értéket számos dolog meg tudja emelni, elsősorban a zsírban gazdag étrend, valamint a túlzásba vitt alkoholfogyasztás.

Miért szükséges cukorbetegeken a vérnyomás és a vérzsírértékek rendszeres ellenőrzése is? A trigliceridszint csökkentésére a táplálék zsírtartalmának csökkentését ja­vasolja. Csökkentse például a zsírbevitelt egy hónap alatt a kalóriabevitel 30 százalékára ha jelenleg körülbelül 40 százalékmajd men­jen vissza orvosához, hogy megvizsgálja, történt-e javulás a trigliceridszintben. Ha igen, akkor valószínűleg gratulál önnek, és arra kéri, hogy tartsa ezt az ét­rendet. Ha nem, akkor egy hónapon át csökkentse a zsírbevitelt 25 százalékra, és figyelje, hogy mi történik.

Ezeken kívül az inzulinrezisztenciának, a 2-es típusú diabétesznek, az elhízásnak és a köszvénynek is van trigliceridszint-emelő hatása.

De azzal is tisztában kell lenni, hogy bizonyos gyógyszerek - például vérnyomáscsökkentők és hormontartalmú szerek - szintén hatással lehetnek a vérzsírszintre. A magas trigliceridszint azért veszélyes, mert más tényezőkkel együtt megnöveli a szív- és érrendszeri betegségek rizikóját, tehát mindenképpen a csökkentésére kell törekedni.

Az omega-3 zsírsavak is csökkentik a vérzsírszintet. Fotó: iStock Hogyan csökkenthetjük?

Az orvos által elrendelhető szerek eddig főként fibráttartalmukkal csökkentették a trigliceridszintet, szerencsés esetben akár 50 százalékkal. Ugyanerre a célra használják a sztatinokat is, amelyek a vérzsírok további összetevőit is képesek redukálni.

Azonban egy ideje már ismert, hogy az omega-3 zsírsavaknak is van hasonló hatásuk, hiszen az Amerikai Szív Egyesület AHA már ben ajánlotta étrend kiegészítőként ezeket a készítményeket.

Egészen pontosan a halolajként is ismert anyagból kinyert eikozapentaénsavról EPA és dokozahexaénsavról DHA bizonyosodott be, hogy alkalmasak a trigliceridszint csökkentésére. Számos tanulmány bizonyította továbbá azt is, hogy a többszörösen telítetlen zsírok, így az omega-3 és az omega-6 úgy képesek redukálni az LDL "káros" koleszterinszintet, hogy közben nem csökkentik a HDL "hasznos" koleszterin szintjét.

Fontos azonban kiemelni, hogy a túl sok omega zsírsav bevitelével éppen az ellentétes hatást érhetjük el. A dietetikusok ezért elsősorban a diófélék, a halak - különösen a tonhal, a lazac és a pisztráng - valamint a hidegen sajtolt növényi olajak fogyasztását ajánlották.

• A triglicerid csökkentése természetesen ⋆ Vitamin Rendelés
• A diabetes mellitus kezelése nem gyógyászati ​​módszerek
• Trigliceridek: 9 módszer a vérzsírszint csökkentésére

Egy es tanulmány szerint pedig már arra trigliceridek csökkentése van bizonyíték, hogy a halolajból származó többszörösen telítetlen zsírokban gazdag étrend a szívritmuszavarok egyes típusait is megelőzheti. Hogyan lesz ebből gyógyszer? Az Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerbiztonsági Szervezet FDA a közelmúltban engedélyezte két omegatartalmú készítmény gyógyszerként való forgalmazását.

Bár az is igaz, hogy az utóbbi szervezet az emelkedett trigliceridszint alapján két csoportba sorolta a trigliceridek csökkentése. Nemcsak a gyógyszer segíthet Ma már létezik olyan komplex életmódprogram, amely kifejezetten a szív- és érrendszer védelmét célozza. Nagyon fontos továbbá az egészséges testsúly elérése és fenntartása is: már 3 leadott kiló után is jelentős vérnyomáscsökkenést tapasztalhatunk, de javul a cukor- és zsíranyagcsere is.

Cookie tájékoztató A trigliceridszint csökkentése természetes módszerekkel Amikor elmegyünk laborvizsgálatra, mindenképpen nézetni kell trigliceridszintet is, mivel ha ennek magas az értéke, az jelentősen megnöveli a szívbetegségek kialakulásának a kockázatát. A triglicerid szintje jelzi a zsír mennyiségét a véráramban. Amennyiben magas értékeket mutat, úgy a szív- és érrendszeri betegségek kockázata nő meg, illetve a halálozási kockázatok is jelentősen megemelkednek. Természetesen a kezeléssel csökkenthető a triglicerid magas szintje. Sajnos néhány betegség is elősegíti a trigliceridértékek megemelkedését.