Prediabétesz visszafordítása, Prediabétesz jelentése és hatása

Mikortól kóros az inzulin és a vércukor szintje? Ellenőriztessük a D-vitamin-szintünket Azoknál a prediabéteszes embereknél, akiknek alacsony a D-vitamin-szintjükkétszer olyan gyakran alakul ki cukorbetegség. Érdemes tehát vitamint szedni, de prediabétesz visszafordítása mindenkinek más dózis a megfelelő, a mennyiség beállítását mindenképpen bízzuk szakorvosra.

Ha prediabéteszünk van, fontos a folyamatos ellenőrzés Sportoljunk A rendszeres mozgás nem csak abban segít, hogy leadjunk néhány kilót, hanem az inzulinszintet is csökkentheti.

Ráadásul nem kell feltétlenül megerőltető mozgásra gondolni: futás, kocogás helyett a tempós séta is elég lehet - heti három-négy alkalommal, harminc-negyven percen át.

Mit kell tudni a prediabéteszről? A cukorbetegséget megelőző prediabétesz ugyan még egy visszafordítható állapot, azonban komoly odafigyelést követel meg az érintettektől.

Fontos tehát időben felismerni a problémát. Járjunk rendszeresen ellenőrzésre Időről időre méressük meg a vércukorszintünket - így tudhatjuk meg biztosan, hogy az erőfeszítéseinket siker koronázta-e, vagy esetleg még komolyabb diétára, esetleg valamilyen kiegészítő kezelésre, gyógyszerre lesz-e szükségünk.