Házi gyógymódok

Triglicerid szintet csökkentő diéta

Egy szimpla vérképen is feltüntetik a koleszterin- és triglicerid-szintet. Sajnos gyakran szenvednek szívproblémáktól a magas triglicerid-szinttel rendelkező emberek. Mindenképpen kérd ki orvosod véleményét, mielőtt bármilyen változtatást végzel az étrendedben!

teljes kiőrlésű kenyér cukorbetegeknek

Olajos halak Az omega-3 zsírsav nagyon jó a szívnek, emellett pedig csökkenti a triglicerid szintjét. Az American Academy of Family Physicians szerint az omega-3 megkönnyíti a máj munkáját, csökkenti a triglicerid- és koleszterin-szintet.

Diétás receptötlet:

Fogyassz hetente kétszer különböző halakat és kagylót, hogy a lehető legnagyobb mértékben kiélvezd az omega-3 nyújtotta előnyöket, a lazac, a tonhal és tőkehal mind kiváló forrása. Persze a halfogyasztás mellett a fogyás, a mozgás, a dohányzás abbahagyása és az alkoholfogyasztás mérséklése mind jó út a trigliceridek csökkentéséhez.

Olívaolaj A zsírok elengedhetetlenek a test megfelelő működéséhez, de nem mindegy, milyen zsírokat fogyasztasz el nap mint nap.

vizelet inkontinencia nőknél kezelés cukorbetegség

A telítetlen zsírok választását az egészséged fogja meghálálni. Sajnos a legtöbb termék esetében telített zsírokkal találkozunk, melyek növelik a koleszterin- és triglicerid-szintet.

cukorbetegség végtagvesztés

Csökkentheted a veszélyt, ha mogyorót, diót, canolát és olívaolajat fogyasztasz. Teljes kiőrlésű termékek Ha a pékségben látod, hogy van teljes kiőrlésű termék, mindenképpen azt válaszd, hiszen így rostot, fehérjét és hosszan felszívódó szénhidrátot viszel be a szervezetedbe.

Ezzel együtt csökkented a trigliceridet és nem növeled meg ugrásszerűen a vércukorszinted sem. Már szinten mindenhol lehet kapni teljes kiőrlésű kenyerettésztát, barna rizst és zabot, melyből finom zabkása készíthető.

cukorbetegség és a látás és a kezelés

Zöldség és gyümölcs A hízást az okozza, hogy egyszerűen több kalóriát viszünk be a szervezetbe, mint amennyire valóban szüksége van. Az extra kalóriák gyakorta trigliceridet tartalmaznak és károsítják a szervezetet.

Miért emelkedik a trigliceridszint?

Nagyon fontos, hogy csak annyi kalóriát fogyassz egy nap, amennyire a normális súlyodhoz valóban szükség van. A megfelelő súly a trigliceridszint csökkentésének kulcsa.

kerozin a cukorbetegség kezelésében

A magas kalóriatartalmú nasik helyett válassz triglicerid szintet csökkentő diéta és finom gyümölcsöket, zöldségeket, nem fogod megbánni. Csupán egy apró változtatással hosszútávú pozitív folyamatot indíthatsz el.

  1. Diabetes mellitus kezelése 1 a készítmények típusa ma
  2. Létrehozva:
  3. Magas vérzsírszintet csökkentő diéta: Hogyan?
  4. Magas vérzsír szintet csökkentő diéta
  5. 8 módszer a vérzsírszint csökkentésére - matyasbistro.hu
  6. Diabetes 2 típusú kezelés nélkül tabletták
  7. 1. típusú diabétesz és impotencia kezelésére

Bab Nagyon gazdag fehérjeforrás, következésképp jó a szívnek. A magas fehérjetartalmú diéta a szívbetegségek veszélyeztetettjeinek kulcsfontosságú, mivel a rost méltán ismert koleszterinszint-csökkentő tulajdonságáról.

Miért szükséges cukorbetegeken a vérnyomás és a vérzsírértékek rendszeres ellenőrzése is? A trigliceridszint csökkentésére a táplálék zsírtartalmának csökkentését ja­vasolja.

A rostban gazdag ételek, amilyen a bab, tökmag és zab, napi fogyasztása sokat tesz az egészségedért. Orvosod véleményét mindenképp kérd ki az arányokról, de átlagosan gramm rostot szoktak ajánlani napi szinten.

diabetes and metabolism journal impact

Fotó: Profimedia — Red Dot.